De ce ma trezesc la 5 dimineață?

Bună dragilor , asa cum va spuneam într-unul din articolele trecute, de ceva timp ma trezesc la 5 dimineață și ma simt excelent făcând acest lucru .

De ce ma trezesc asa de dimineață?

Asa cum majoritatea știți, sunt mama și asta implica destul de multe lucruri pe care noi mamele le facem în decursul zilei, rareori prindem acele momente când mai avem timp și de noi, asa ca cu ceva timp în urma am luat decizia de a urma și eu rutina oamenilor de succes și sa o pun în practica adaptând-o la viata de mama pe care eu o am.

Asa ca, faptul ca ma trezesc în fiecare dimineață la aceeași ora , îmi da prilejul sa am parte de acele lucruri de care nu am timp ziua nici în ruptul capului.

Care sunt beneficiile acestui lucru ?

Beneficiile pe care eu le am făcând acest lucru îmi da doza de energie și de pozitivitate de care eu am nevoie pentru întreaga zi! Toate aceste lucruri le-am descoperit o data ce am început sa ma trezesc dis-de-dimineață și am putut sa ma bucur de fiecare clipa în liniște asa cum îmi doream.

  1. Am timp sa fac exercițiile de yoga în liniște
  2. Pot sa stau sa citesc 1 capitol cel puțin în fiecare dimineață
  3. Îmi savurez cafeaua fără ca cineva sa ma deranjeze
  4. 10 minute de meditație
  5. Pot avea timp și de ritualul meu de îngrijire.
  6. Am timp sa fac un dus în liniște fără ca Nick sa poată veni după mine în baie

Toate aceste lucruri le fac pana în ora 8 dimineața atunci când Nick se trezește, pentru mine cele 3 ore în liniște totala mai ales în prima parte a zilei sunt magnifice și îmi dau întotdeauna o stare de liniște și multa energie dar și răbdarea necesara de care am nevoie pe parcursul zilei.

Fiecare dintre noi ar trebui sa facem acest lucru , pentru a putea sa facem toate acele lucruri pe care nu le putem face deobicei dimineață și a renunța de a avea dimineți pe fuga sau lipsite de energia necesara de care noi toti avem nevoie o data ce începi sa faci lucru te vei simți mult mai bine dar va trebui sa ai un motiv pentru a o putea face asa cum am avut și eu.

Oamenii de succes o folosesc aceasta parte a zilei pentru a își putea planifica ziua respectiva , a face sport , a putea sa se bucure de micul dejun în liniște , a se organiza mai bine , etc.

Nu spun ca este ușor sa faci acest lucru mai ales dacă nu ești o persoana matinala , dar cu voința și început treptat cu siguranță vei putea sa faci acest lucru și sa poți beneficia de toate beneficiile trezitului de dimineața. În privința acestui lucru și eu am fost la început sceptica, și îmi spuneam mereu este foarte dificil dar am avut toate motivele sa încep acest lucru, și am urmat regulile de aur asa cum le spun eu pentru a avea un somn bun și odihnitor !

Dar despre aceste 10 reguli de aur va voi spune mai pe larg în articolul următor, asa ca va aștept cu păreri!

Dacă vi sa părut interesant articolul ma puteți urmări și pe pagina e instagram vezi aici.

Pe curând! 🙏😘👨‍👩‍👦

Reclame

5 benificii ale practicării yoga

Bine, v-am regăsit dragii mei, asa cum spuneam în articolul trecut, vedeți aici, am deja aproape 2 luni de când practic yoga și pot sa va spun cu mana pe suflet ca ma simt extraordinar iar această practica mi-a adus destul de multe benificii.

Dar înainte sa încep sa va enumăr benificiile practicării ei, trebuie sa știți ca nu este deloc greu aceasta practica, o puteți face de oriunde și oricând nu este nici un fel de regula pentru a o practica.

După cum cred ca știți majoritatea dintre voi, viata de mama nu este deloc ușoară mai ales când trebuie sa îți împărti timpul în asa fel încât sa ai timp și de tine, sa poți sa te îngrijești ca înainte, dar mai ales sa fi mai mereu calma și răbdătoare cu puiul tău care trece prin diferite etape specifice vârstei. Cu ajutorul practicii yoga am putut sa pun în balanta toate lucrurile care la început erau destul de dificile pentru mine și nu înainte de toate sa vad toate benificiile ei.

  1. Te vei accepta aşa cum eşti

    Nu cred ca exista o persoana perfecta sau absolut sigura pe ea in totalitate, cu toți avem fricile noastre, fobiile dar important este sa învățăm cum sa le gestionam și sa facem în asa fel încât sa devenim o versiune cât mai buna a noastră.

Practica exerciţiilor de yoga te vor face conştient de unicitatea ta ca fiinţă umană, de ceea ce te diferenţiază de alţii, te ajută să vezi mai clar ce ai de făcut, ce e important pentru tine.

2. Înveţi să fii răbdător

Fiecare poziție (asana) presupune efort și timp pentru a o face corect, ca orice lucru din viata ta.
Poți vedea aceste rezultate în timp, după ce devii mai flexibil, respiri mult mai liniștit, ai mai puține riduri, mai puține fire de par alb și o silueta pe care tu ți-o dorești.

Lucrurile din jurul tău nu ți se mai par atâta de agitate și fără sa vrei le iei cu cel mai mare calm, numai ești atât de nervos cum erai înainte și te poți bucura de viata pe care o ai asa cum meriți și cum simți tu.

3. Stăpâneşti autocontrolul

După părerea mea cred ca cel mai greu lucru pe care cineva poate sa îl facă este sa își stăpânească emoțiile, o data cu începerea practicării yoga vei învață exercițiile de respirație şi a asanelor în fiecare zi a vieţii tale. Nu va fi uşor la început.
Ai nevoie de disciplină pentru a transforma timpii morţi – în care nu faci ceva pentru tine – într-un ritual care să îţi aducă echilibru. Se spune că mintea este stăpâna corpului. Ei bine, respiraţia este stăpâna minţii. Yoga te învaţă să respiri, deci să îţi poţi controla mintea.

4.Să fii fericit

Yoga îţi stimulează producţia de hormoni responsabili cu starea de bine şi fericirea. Când vei începe serios să practici, vei vedea că te vei ţine departe de obiceiurile negative.

Asta doar pentru ca în timp vei avea un echilibru interior, iar atunci când te vei așeza pe covorașul de yoga vei renunță fără sa vrei la toate inhibițiile pe care le ai sau judecați. Cu fiecare respiraţie profundă, îţi vei schimba perspectiva asupra relaţiilor, priorităţilor şi asupra lumii întregi. Vei deveni, mai recunoscător, mai fericit!

5. Te va ajuta la probleme de spate sau de coloana.

Yoga este recunoscuta pentru acest benificiu pe care îl are, de cele mai multe ori atunci când te duci la un medic și ii vei spune ca te doare spatele, după niște analize pe care ți le va face și asta dacă nu ai nimic grav îți va spune sa ții anumite terapii pentru spate ca ți-l îndrepți dacă este un medic bun îți va recomanda cu siguranță practicarea yoga.

Yoga are mai multe poziții speciale pentru îndreptarea spatelui și pentru durerile acesteia, cred ca acesta este și unul dintre motivele pentru care am inceput sa practic yoga, deoarece de câțiva ani buni am avut mai mereu dureri de spate ingrozitoare în special după ce am născut, iar yoga m-a ajutat sa scap de aceste dureri insuportabile.

Cam acestea sunt benificiile pe care eu le-am descoperit pana acum de când practic yoga și sunt extrem de bucuroasa ca am putut sa descopăr aceasta practica veche și sa ma pot bucura de ea!

Aștept părerile voastre despre acest subiect! Va pup și o zi cât mai frumoasa ca și voi ca doresc! 😘🌞♥️

Rutina oamenilor de succes!

Bună dragii mei! Astazi am ales sa va vorbesc despre cât de importanta este rutina în viata oamenilor și care este rutina și obiceiurile pe care le urmează oamenii de succes!

Cred ca cea mai frecventa întrebare din toate timpurile noastre este cum ajung unii oameni sa aibe succesul mult dorit de toată lumea. Rutina și obiceiurile sunt cheia spre succesul mult dorit. Studiile și mărturiile antreprenorilor de succes arată că majoritatea dintre ei au aceleaşi obiceiuri și aceeași rutina care par sa ii ajute în îndeplinirea scopurilor lor.

Care sunt pana la urma obiceiurile oamenilor de succes?

1. Exercițiile fizice.

Pentru a avea o minte sănătoasă și odihnita, exercițiile fizice nu ar trebui sa lipsească din rutina noastră zilnica, fie ca este vorba de yoga, sala de fitness sau pur și simplu alergarea din parc, noi ar trebui sa includem aceste exerciții în fiecare zi pentru a ne putea elibera de stres și a avea o minte limpede și sănătoasă!Eu spre exemplu am început cam de o luna sa fac yoga în fiecare dimineață și pot spune ca ma simt excelent chiar și în zilele agitate.

2. Pune-te devreme la somn.

Noptile pierdute te fac mai puțin productiv dimineața și te fac sa te simți mult mai obosit dimineața, lipsit de energia necesara. Orice persoana ar trebui sa doarmă între 7 și 8 ore de somn pe noapte pentru a putea da randament a doua zi.Eu am început sa ma pun la somn cam pe la 11 seara chiar dacă câteodată îmi doresc sa petrec mai mult timp citind sau doar sa ma uit la serialul meu preferat.

3. Meditează.

Deși meditația în tara noastră nu a câștigat atât de mult teren cum a câștigat în alte tari, mai toți liderii și antreprenori de succes din lume își rezerva cel puțin 10 minute zilnic (în special dimineața) pentru a medita și a face exercițiile de respirație, asta doar pentru a își elibera mintea de gânduri și energiile negative.Puteți de asemenea combina exercițiile fizice și meditația cu yoga care va poate sa faceți acești pași 2 în 1 asa cum am început eu sa fac cam de o luna încoace.

4. Asculta muzica motivationala sau pur și simplu discursurile motivationale ale marilor antreprenorilor de succes.

O piesa motivationala ascultata dimineața sau un discurs motivational , în drum spre serviciu ar putea sa te energizeze și bine-dispune întreaga zi. Puteți asculta discursurile motivationale pe care eu le ascult ale lui Jim Rohn sau Tony Robbins, care m-au ajutat destul de mult de când am început sa îmi schimb stilul de viata.

5. Trezitul de dimineață între ora 4-5 dimineața.

Știu ca suna foarte ciudat, dar oamenii mari de succes se trezesc între aceste ore doar pentru a-și aloca timp pentru a face exercițiile fizice, a medita, a putea sa își planifice ziua și a sta in liniște.Sincera sa fiu, eu am început sa ma trezesc la început la 5:30 dimineata cam de o luna și a fost destul de greu la început deoarece organismul meu cerea tot mai mult somn, dar cu timpul am putut vedea benificiile acestui lucru și pot face lucrurile pe care le doresc dimineața până să se trezească Nick. Am timp de yoga, meditatie, sa îmi beau cafeaua, sa citesc sau sa ma uit la 1-2 din episoadele din serialul meu preferat.

Sper ca v-a plăcut articolul și nu uitați sa dați follow la profilul meu de Instagram vedeți aici, dar și pe pagina de Facebook aici.

Va aștept cu păreri despre articol!

Cum îți poți schimba viata în 6 pașii simpli.

Cred ca cu toți avem un moment în viata când simțim ca avem avem nevoie de o schimbare în viata noastră.

Este momentul acela când suntem total nemulțumiți de ceea ce ne înconjoară, de viata noastră, rutina, obiceiuri proaste, etc.

O data ce iei aceasta decizie, trebuie sa înțelegi ca trebuie sa le iei pas cu pas, schimbarea nu este ușoară pentru nimeni, iar pentru a face o schimbare trebuie sa fim hotărâți ca vrem sa facem aceasta schimbare.

Schimbarea te face mai puternic, îți asigura o încredere crescuta de sine, te va face mult mai motivat pe viitor și îți poți descoperi cele mai necunoscute calități ale tale!

Când m-am hotărât sa îmi schimb viata și rutina în care eram, nu ma simțeam deloc bine, parca tot ma învârteam într-un cerc închis. Studiind psihologia, am știut ca este momentul în care este vorba de o schimbare, lucrul cel mai amuzant este ca teoria o știam, pentru ca învățasem la facultate despre dezvoltarea persoanala, chiar am dat și un examen pe care l-am luat cu brio, dar cu practica eram cam varza!

Atunci a fost momentul în care a trebuit sa ma întorc un pic în trecut, și sa pun teoriile în aplicare, am început pas cu pas, am renunțat ușor la ceea ce ma făcea sa ma simt inconfortabil!

Care sunt mai exact pașii pe care eu i-am urmat?

  1. Începe schimbarea cu tine! Atunci când îți dorești să schimbi ceva începe cu tine. Va trebui sa înveți sa te cunoști mai bine, sa vezi care sunt calitățile tale dar și defectele, sa încerci sa vezi partea buna a lucrurilor și importanta schimbării!
  2. Incepe cu schimbari mici. Nu iti propune schimbari radicale din start ci incearca sa te dedici cate unui scop pe rand. In cazul unei schimbari minore vei putea sa iti observi rezistentele, obstacolele pe care le intalnesti si te vei putea pregati pentru o schimbare mai importanta.
  3. Identifica motivul pentru care iti doresti schimbarea.
  4. Analizeaza-ti disconfortul. De-a lungul procesului schimbarii, cum spuneam, vom avea multe stari de disconfort. In loc sa fugim de ele, pentru a ne asigura reusita este indicat sa le permitem sa se manifeste si sa ne analizam propriile trairi.
  5. Nu iti fixa o limita in timp. Schimbarile nu se produc chiar atat de repede, dar cum toata viata ni se deruleaza cu viteza si ne-am obisnuit sa cerem si sa vrem totul pe loc, uitam acest lucru.
  6. Fă-ți o lista cu obiectivele pe care vrei sa le îndeplinești!

Aceștia au fost pașii pe care eu i-am urmat, am început cu o foarte mare încredere în acest proces și am încercat sa îmi setez obiectivele pe care eu vroiam sa le realizez, am încercat sa îmi identific exact ce gen de personalitate am, sa îmi cunosc calitățile și sa învăț sa mi le pun în valoare și cum sa îmi diminunez defectele!

Sper din suflet ca acest articol sa va ajute în schimbarea pe care vreți sa o faceți și sa va fie cât mai util.

Pentru a fi la curent cu noutățile din viata mea de zi cu zi și din dezvoltare personala ma puteti urmari și pe Instagram vedeți aici!

Ce facem atunci cand copilul sau bebelusul are febra?

Stim cu totii, ca un episod de febra poate sa ne sperie destul de tare pe noi ca si mamici , si de aceea sfatul meu este ca in acel moment sa te pastrezi destul de calma si de linistita , pentru ca in primul rand puiul tau are nevoie de tine calma si linistita si asta doar pentru ai da mai multa incredere in el.

Spun toate astea deoarece si eu m-am speriat destul de tare la prima febra a lui Nick, pe atunci avea doar 4 luni jumatate si facuse prima lui raceala , atunci a facut febra 39,2. O temperatura destul de ridicata pentru varsta lui si de aceea , fiind foarte mic nu am stiut pe moment ce am de facut si am pornit cu el inspre spital , unde acolo ni sa explicat pe scurt și cu foarte mare calm ce avem de facut pe viitor si sa nu ne ingrijoram ca este doar o raceala si organismul lupta cu raceala si de aceea a facut aceasta temperatura, bine inteles ca ii s-au facut inainte de aceste cuvinte analizele corespunzatoare , pentru a vedea in primul rand sa verificam sa nu fie intai de toate vreo infectie sau altceva care a declansat acea temperatura.

Ce este de facut atunci cand bebelusul are febra ?

  1. nu trebuie in nici un caz sa fie imbracat gros si sa fie cat mai lejer posibil, eventual doar un body
  2. daca temperatura este destul de ridicata puteti sa ii faceti o baie cu apa calduta sau impachetari ele constau in umezirea unui cearceaf acesta ii va scade mult mai repede temperatura.
  3. De dat cât mai multe lichide iar lipsa poftei de mâncare nu trebuie sa va preocupe deoarece majoritatea copiilor atunci când au febra nu au pofta de mâncare
  4. Odihna este alta etapa foarte importanta pentru atunci când bebelul are febra, este importanta deoarece în timpul somnului organismul se reface cel mai repede.
  5. Medicamentatia trebuie oferita numai atunci când este strict necesar adică dacă temperatura trece de 38,5 și nu scade cu nici o metoda de mai sus. Oferiți copilului doar medicamentele recomandate de medic.

Încercați sa în aceste episoade de febra sa stați cât mai mult timp cu cel mic, sa vedeți ce are el nevoie în acele momente, și spun asta pentru ca fiecare copil este diferit și cu nevoi diferite.

Ne găsiți și pe pagina de Instagram vezi aici unde puteți vedea mai multe momente din viata noastra de zi cu zi….

Sper ca va plăcut articolul și sper ca va fi cât mai folositor. Noi le folosim cu încredere și funcționează de fiecare data!

Activitatile pe care le avem atunci cand este vreme urata afara

Si ca tot a venit acest anotimp in care niciodata nu stii cum este vremea de afara , m-am gandit sa va impartasesc din activitatile pe care noi le avem si cu care ne ocupam timpul pentru a nu ne plictisi atunci cand nu putem sa ne plimbam in voie pe afara sau sa mergem in parc ca sa ne jucam si sa ne distram.

Cu un copil de 1 an si 5 luni trebuie in primul rand sa ai foarte mare imaginatie si sa incerci sa gasesti jocuri cat mai interesante ca sa poata sa isi ocupe timpul, in schimb daca ai pitic/pitica cu o foarte mare imaginatie si el/ea alege ce ar vrea sa faca si cu ce ar vrea sa se joace si sa isi ocupe timpul inseamna ca sunteti in aceeasi situatie ca si mine.

Nick este unul dintre acei copii care nu prea se plictisesc niciodata si are o energie foarte mare (de cele mai multe ori si eu ma intreb unde incape atata energie) si atunci isi gaseste singur activitatile pe care ar vrea sa le faca in ziua respectiva asta dupa ce bate diferite apropouri ca ar vrea afara la plimbare sau macar sa se joace in curte.

Cred ca cele mai frumoase momente pe care noi le avem este atunci cand ne jucam impreuna si incepem sa gasim cat mai multe activitati de care sa ne bucuram si sa ne distram cat mai mult.

10 dintre activitatile pe care le avem:

  1. sa scoatem hainele din dulap si sa le punem oriunde dar sa nu fie acolo unde ar trebui sa stea
  2. jucatul cu masinile
  3. joaca cu cercurile colorate pe care le pune pe bat si apoi tot le rastoarna si le pune inapoi
  4. golitul cutiei de jucarii si ascunsul jucariilor prin diverse locuri
  5. saritul in patut
  6. dansatul impreuna cu mami sau cu chiar si independent
  7. pusul si scosul dintr-un castron ceapa si cartoful (el a gasit dulapul din bucatrie unde tinem ceapa si cartoful si le-a luat definitiv pentru jucat
  8. controlatul tuturor sertarelor si bine inteles rearanjarea lucrurilor din ele
  9. cantatul la carticica pian
  10. coloratul cu creioane colorate sau cu acuarele speciale pentru vârstă lui.

Cam acestea ar fi unele dintre activitățile pe care noi le avem atunci cand nu poți ieși din casa din cauza vremii.

A doua pictura a lui Nick

Ma puteți găsi și pe Facebook aici și bineînțeles pe Instagram unde puteți vedea mai multe momente din viata noastă vedeți aici.

Ce am făcut în week-end?

Bună din nou dragii mei cititori!!! Ce ați făcut în week-end? Noi am avut un week-end plin și foarte frumos.

As putea spune ca a fost din acele zile în care toți ne-am bucurat la maxim de fiecare clipa petrecuta împreună. Nick a fost cel mai răsfățat în aceste zile. Au venit la noi în vizita unchiul A și mătușile M și D. Bine înțeles ca a primit încă o mașinuța cadou cu care sa se poată plimba în voie în curte, as putea spune ca ii place mult mai mult fata de cea cumpărată de noi, deoarece aceasta are multe butoane pe volan și cred ca asta ii place. A fost foarte fericit sa ii revadă și parca ii știa el de undeva pentru ca au existat momente în care statea si ii analiza pe fiecare în parte.

Spre seara după plimbare, a încercat sa le arate câte știe el sa facă și cât de independent este, ca acum poate sa meargă și singur, nu numai ținut de mânuțe, cum ii place sa urce scările ( și cerea ajutorul unchiului de cele mai multe ori ca să le urce), sa jucat cu noua jucărie, le-a arata cum se joaca el cu găleată din curte și cât de fericit este ca are atâta atentie din partea tuturor.

Ziua de duminica a venit cu alte mici surprize, am ales sa mergem în parc și sa îl plimbam cu o mașinuța electrica pentru ai vedea reacția. Nu pot sa spun ca a fost maxim de fericit și nici nu a mai vrut sa coboare din ea. Dacă ar fi fost după el nu ar mai fi coborât din ea. După 15 minute de plimbare cu mașinuța prin parc, am mers din nou la plimbare dar de data asta cu tricicleta și apoi spre casa pentru ca deja se apropia de ora prânzului și trebuia sa ne facem siesta de după amiaza.

După siesta de după amiaza am mers în vizita la nasa unde a venit și mătușa I, care mi-a făcut cadou un biberon de jucărie, care i-a plăcut destul de mult și din nou a început sa arate cât de bine se simte cu oamenii în jurul lui, ca poate sa se deplaseze singur și nu se mai oprea din inspectat casa și jucat împreună cu nasa și mătușa. Iar spre seara ne-am întors acasă pentru a ne face rutina de somn.

A fost un week-end minunat, și foarte plăcut, sper ca și voi ați avut parte de momente plăcute asa cum am avut și noi.

Pentru mai multe poze și momente din viata noastră, ne puteți găsi pe pagina de instagram vedeți aici sau pagina de Facebook aici. Va urez un început de săptămâna asa cum va doriți!

Când și cum adoarme copilul singur???

Salutare! Dacă în articolul trecut am vorbit despre cum sa îl facem pe cel mic sa doarma o noapte întreaga vezi aici articolul, astăzi am ales sa vorbesc despre cum am reușit sa îl fac pe Nick sa adoarma singur.

As putea spune, ca pentru noi a funcționat înainte de toate metoda de a îl mângâia pe cap și spunându-i rugăciunea de seara în șoapte. Asa adormeam noi înainte de a face marele pas de a adormi singuri. Încă de pe acea vreme îl lăsăm de multe ori sa se joace cu mânuțele sa se foiasca înainte de adormi, nu îl forțăm sa stea într-o anume poziție, iar eu îl magaiam pe cap cam 1 h pana sa adoarma.

Și am folosit aceasta metoda pana la vârsta de 12 luni jumătate când am ales sa fac pasul de a îl lasă singur sa adoarma încetul cu incetul. Mangaiatul pe cap a scăzut încetul cu încetul de la 1 h pana deloc , treptat în fiecare seara și rămânând doar rugăciunea.

După propria mea părere, ei sunt exact cum suntem și noi. Nu diferim deloc fata de ei, asa cum și noi de cele mai multe ori ne foim sau avem câteodată dificultatea de adormi, asa sunt și ei, sau asa cum și noi avem nopțile noastre în care nu dormim legat și ne mai trezim din cine știe ce cauze asa sunt și ei. Înainte de toate ca să ii putem ajuta, trebuie sa ne gândim la cum am fi noi în locul lor și ce am face în acel moment ca să fie bine

Sunt de părere ca pentru fiecare copil în parte exista o metoda anume care funcționează, oricare ar fi ea și oricât de ciudata ar părea. Și spun asta pentru ca am întâlnit destul de multe persoane care se mirau ca Nick nu adoarme legănat, sau ca dacă aude muzica sau este prea multa lumina ii sare somnul și putem sa ne luam adio de la somn…

Noi ca și mame avem datoria de a încerca să îi înțelegem nevoile atât ca putem, sa vedem cu cine seamănă mai mult, cu mami sau cu tati, ori amândoi, și sa le punem cap la cap și apoi sa încercam sa găsim metoda perfecta.

Nu întotdeauna sunt pregătiți sa poată sa adoarma singuri la o vârstă timpurie, pentru ca de cele mai multe ori ei au nevoia de noi sa ne simtă cât mai aproape, asa ca doar trebuie sa aveți răbdare sa vina momentul potrivit.

Si pentru ca la noi nu a functionat nici un fel de metoda pe care o citisem pe diferite site-uri si bloguri, am ales ca sa incerc sa gasesc altfel de metode si am  luat totul cu calm si cu foarte multa radare, iar acesta este si sfatul meu pentru voi mamicilor!!!!

Totul se va intampla la momentul potrivit !!! Pana atunci multa rabdare!!! Pe curand !!! Pupici

Cum îl facem sa doarmă toată noaptea????

Am auzit multe povesti, am citit o grămadă de articole începând cu luna a 6 a de viata a lui Nick. Într-adevăr erau fel și fel de metode pe care unele mămici le-au încercat sau metode spuse de diverși specialiști pentru ca bebelusul sa doarma noaptea.

Din păcate la noi nu a mers nici un fel de metoda și sa fiu sincera nici nu am încercat prea mult ca să îl pot face sa doarmă toată noaptea. Din nou am ales sa îl las pe el fără prea multe eforturi sau insistari ca să doarmă o noapte întreaga.

De ce am ales sa fac alegerea aceasta? Este simplu. În primul rand, fiecare copil are ritmul lui de creștere și de dezvoltare, asa cum are și felul lor de a manca, unii copii sunt mai pretențioși atunci când încep diversificarea și nici nu prea o accepta, alții ( asa cum a fost și în cazul meu) nu au nici un fel de problema și accepta cu ușurință alimentele. Dar asta am sa scriu în următorul articol despre cum a fost diversificarea la noi.

Într-adevăr, somnul este foarte important pe toată creșterea și dezvoltarea copiilor, dar după părerea mea ei își aleg singuri acel moment când vor și pot sa doarmă toată noaptea.

Chiar daca nici una dintre metodele pe care le-am citit nu au mers la noi, anumiti factori intr-adevar influenteaza somnul si durata lui.Am ales sa va spun care ar fi factorii care influențează somnul după experienta mea:

Unii pot fi mai mâncăciosi alții nu. Dar nu acesta este singurul factor pentru care copilul doarme toată noaptea, deci cu cât se simte mai satul cu atât va dormi mult mai bine și mai mult timp chiar și pe timp de noapte. Încercați ca sa puneți în biberonul de seara biscuiți sau cereale(după începerea diversificării) . Asa am sărit de cele 2 mese pe noapte și am rămas cu 1 pana la vârsta de 11 luni.

Începeți rutina de seara, fără a face excepție, dar cel mai important este sa fie cât mai întuneric și liniște ca să poată sa se inducă somnul și pentru ca să poată creierul secreta substanțele care induc somnul.

Încercați sa găsiți metoda specifica în care sa adoarma liniștit, fie ca ii citit o poveste, îl mângâiați pe cap, ii spuneți o rugăciune, îl leganati, etc.

Nick a ales ca sa doarma toata noaptea incepand cu luna a 11 a de viata cand a renuntat a se mai trezi o data pe noapte si sa lase masa de lapte pe dimineata. Acum se trezeste in jur de ora 7-7 jumate , dar nu as putea spune ca in ficare dimineata se trezeste la aceeasi ora. ea variaza de pe o zi pe alta.

Sfatul meu este sa nu va mai chinuiti si sa va consumati energia pe cautarea metodei perfecte ca sa il faci sa doarma o noapte intreaga, el singur va renunta la masa de noapte atunci cand se va simti pregatit sa o faca si stiu ca este foarte greu sa mai faceti fata trezirilor nocturne, dar aveti rabdare ca totul se va intampla la momentul potrivit.